Сомнолог Кудинов: свечение гаджетов по ночам мешает выработке мелатонина
Использование гаджетов в вечернее и ночное время может нарушить сон. Свечение от их дисплеев нарушает выработку гормона сна — мелатонина, пояснил врач-сомнолог Павел Кудинов.